Dưa hấu là thức uống giải khát có vị ngon ngọt, ngoài ra, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo Tiến sĩ Shilpa Mittal – Chuyên gia Dinh dưỡng Ấn Độ, bạn nên ăn dưa hấu tốt nhất vào mùa Hè bởi nó không những có vị ngon, ngọt mà còn rất thanh mát.
Dưa hấu chứa khoảng 92% nước,khoảng 8% đường và là một trái cây giải nhiệt rất tốt. Theo nghiên cứu gần đây, tiêu thụ dưa hấu sẽ giúp giảm đến 40% những tổn hại cho làn da do ánh nắng mặt trời gây ra.
Sự hiện diện của chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại, là nguyên nhân gây cháy nắng và nếp nhăn cho làn da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa này cũng giúp làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư như ung thư da.
> Xem thêm: ly giấy giá rẻ cho sinh tố Hoàng Kim.
Dưa hấu là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau.
Nếu bạn đang gặp rắc rối về giấc ngủ như ngủ không ngon giấc, mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ thì ăn dưa hấu có thể chữa trị và hỗ trợ bạn có một giấc ngủ tốt hơn. Dưa hấu rất giàu vitamin B6, vitamin này sẽ hỗ trợ trong việc sản xuất serotonin và dopamine – đây là hợp chất có ảnh hưởng đến não.
Khi các hóa chất được sản xuất trong cơ thể, bộ não của bạn sẽ trở nên ít nhạy cảm với các tác động từ bên ngoài như tiếng ồn, do đó, chúng sẽ đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon.
Dưa hấu cũng rất giàu chất điện giải, Kali và Natri, do đó có thể giúp cơ thể tránh bị mất nước. Bên cạnh đó, sự hiện diện của Kali cũng giúp kiểm soát mức huyết áp của bạn.
Dưa hấu là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B và vitamin C. Bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình khi tiêu thụ dưa hấu vì nó chứa rất ít Calo.
- Cách chọn dưa hấu ngon
- Bạn nên chọn một quả dưa hấu đủ dài, cầm lên thấy nặng tay và không có bất kỳ vết cắt hoặc vết bầm dập nào. Phần giáp đất của quả dưa càng vàng càng tốt vì đó là dấu hiệu cho việc dưa hấu được chín tự nhiên trên mặt đất và dưới ánh mặt trời. Đồng thời, khi vỗ vào quả dưa, bạn nghe thấy có tiếng “bộp bộp” thì đó là dưa đã chín già và mọng nước, cũng có nghĩa là bạn đã chọn được một quả dưa ngon.
>> xem thêm: Mua ly nhựa cho sinh tố kem khoai môn.
Hướng dẫn chế biến sinh tố dưa hấu:
Sinh tố dưa hấu sữa tươi
Nguyên liệu:
+ Dưa hấu: ¼ quả + Lá bạc hà: 15 ngọn
+ Dưa chuột: 1 quả
+ Sữa tươi không đường: 100ml
+ Chanh: ½ quả
+ Đường: 3 thìa cà phê hoặc mật ong
Cách chế biến:
+ Dưa chuột rửa sạch,ngâm nước muối pha loãng , gọt vỏ và cắt nhỏ.
+ Dưa hấu gọt hết vỏ, cùi trắng, bỏ hạt và cắt khúc nhỏ.
+ Xay nhuyễn cả 2 loại dưa rồi dùng rây lọc lấy phần nước, bỏ bã.
+ Rửa máy xay rồi cho nước 2 loại dưa vừa lọc vào cùng chút sữa, mật ong và cốt chanh, tiếp tục xay iếp. Sinh tố dưa hấu có màu đỏ đặc trưng rất bắt mắt nhưng với sinh tố dưa hấu sữa thì màu đỏ có giảm bớt phần nào, riêng với sinh tố dưa hấu và dưa chuột thì màu đỏ càng nhạt hơn (màu hồng nhạt).
+ Rót sinh tố ra ly và trang trí thêm tùy vào sự sáng tạo của bạn.
>>> xem thêm: Ly nhựa cùng sinh tố Bí Đỏ nào?.
Sinh tố dưa hấu ngọt thơm, mát lịm
Nguyên liệu:
+ Dưa hấu: 1 trái.
+ Sữa tươi có đường: 300 ml
+ Chanh: 1 quả.
+ Lá bạc hà: 1 nắm nhỏ.
Cáchthực hiện:
+ Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Bạn không cần phải bỏ hạt. Cho dưa vào máy xay sinh tố cùng với 300 ml sữa tươi, xay thật nhuyễn.
+ Sau đó lọc dưa qua rây để bỏ hết bã và hạt.
+ Đổ nước sinh tố vừa lọc ra ly, vắt thêm nước cốt chanh vào khuấy đều rồi cho lá bạc hà lên trên. Khi uống, bạn có thể cho thêm đá vào cho mát.
Chú ý: nếu các bạn không thích uống với sữa tươi thì xay lấy nước dưa hấu, pha thêm một chút nước cốt chanh hoặc vài muỗng cà phê mật ong
Sinh tố dưa hấu xoài mát lạnh
Nguyên liệu:
+ 1 miếng dưa hấu đỏ
+ 1 quả xoài chín
+ 1 hộp sữa chua
+ Máy xay sinh tố
Cách thực hiện:
+ Dùng muỗng xúc lấy ruột đỏ của miếng dưa hấu. Sau đó nhặt bỏ hột dưa.
+ Quả xoài tươi gọt vỏ, cắt nhỏ thành những miếng xoài hình vuông
+ Đựng dưa hấu và xoài vừa mới cắt nhỏ vào một chiếc hộp hoặc bát nhỏ nhỏ rồi để trong ngăn mát tủ lạnh 20 phút.
+ Sau đó, bạn cho dưa hấu, xoài, sữa chua vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
+ Cho sinh tố xoài dưa hấu ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức nhé.
>>> Xem thêm: Ly nhựa giá rẻ cho sinh tố Đào.
Sinh tố dưa hấu vải: Ly sinh tố màu hồng dìu dịu, vị ngọt thật tự nhiên rất ngon miệng
Nguyên liệu:
+ Vải: 10 quả
+ Dưa hấu: 1 chén ăn cơm
+ Sữa tươi: ½ cốc
+ Đá viên
Cách thực hiện:
+ Vải bóc vỏ, dùng dao nhọn tách bỏ hạt
+ Dưa hấu gọt lấy thịt quả, tốt nhất là bỏ hết hạt. Sau đó cắt miếng nhỏ
+ Cho vải, dưa hấu, sữa và đá viên vào máy xay sinh tố. Nhấn nút xay 30 giây đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
+ Vải và dưa hấu đều là quả ngọt nên bạn có thể không cần cho thêm đường, còn nếu muốn ngọt hơn thì chỉ cần cho 1 thìa nhỏ là được.
>> Xem thêm: Ly nhựa cùng sinh tố kem Cacao.
Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để trải nghiệm những sản phẩm in ly nhựa cao cấp với chất lượng tốt nhất hiện nay trên thị trường. Đặc biệt bạn có thể tham quan, tìm hiểu quy trình sản xuất ngay tại nhà máy của chúng tôi để bạn hoàn toàn yên tâm về sản phẩm mà chúng tôi cung cấp
Xin chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý khách!
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CUNG CẤP LY GIẤY CAO CẤP VỚI MỨC GIÁ TỐT NHẤT
Hotline: 0914.662.749 – 0919.00.77.49
