Nguyên liệu:
2 quả bơ
1 quả xoài chín
1 quả chanh
200 ml sữa tươi (có đường hoặc không đường)
40 gr sữa đặc
20 ml kem tươi (nếu có)
Cách làm:
Cắt bơ và xoài thành miếng nhỏ. Cắt 1 ít xoài hạt lựu để ăn
Cho bơ, xoài và các nguyên liệu trên vào cốc sinh tố xay. Thêm 1 ít đá bào nhuyễn vào
Rót ra ly và thưởng thức
> Xem thêm: ly giấy giá rẻ cho sinh tố Hoàng Kim.
Cách 2:
2 trái xoài chín cỡ vừa
40gr đường
80ml sữa đặc
30ml sữa tươi
20ml siro chanh dây
2 ly đá đầy
>> xem thêm: Mua ly nhựa cho sinh tố kem khoai môn.
Cách làm:
Xoài gọt vỏ cắt miếng cho vào máy xay sinh tố cùng đường và sữa đặc + siro chanh dây
Bật máy xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn thì cho đá bào hoặc đá viên nhỏ và tiếp tục xay đến khi hỗn hợp đồng nhát thì tắt máy
Rót sinh tố xoài ra ly và thưởng thức
>>> xem thêm: Ly nhựa cùng sinh tố Bí Đỏ nào?.
Công dụng của xoài:
Ngoài việc ăn những loại trái cây để bổ sung Vitamin thì nó còn có tác dụng chữa bệnh. Xoài là một trong những loại trái có tác dụng có ích cho con người. Cùng xem qua thành phần dinh dưỡng và tác dụng của xoài nhé!
>>> Xem thêm: Ly nhựa giá rẻ cho sinh tố Đào.
Xoài có thành phần hóa học như sau: 100g xoài chín cho 65 calo, 17g hydrat cacbon, 3.894 UI. Vitamin A (78% nhu cầu hằng ngày), 28mg vitamin C (46% nhu cầu), 1mg E (10%)… Đường của xoài là loại cấp năng lượng nhanh. Quả xanh ít vitamin A và nhiều vitamin C.
Uống mỗi ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng như sau: 103 kalo, 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 24% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác các tác dụng phòng bệnh não và tim; 10% lợi khuẩn; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie.
Dưới đây là những tác dụng của quả xoài:
Chống ung thư
Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong quả xoài như: quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, acid galic và methylgallat được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư máu và ung thư tuyến tiền liệt. Quả xoài cũng là loại trái cây có hàm lượng pectin cao, có tác dụng giúp cơ thể chống lại ung thư đường tiêu hóa.
Bổ sung chất sắt
Theo các nghiên cứu, quả xoài chứa lượng chất sắt gấp 3 lần so với những hoa quả khác cho nên nó là giải pháp tự nhiên cho những người bị thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong quả xoài giúp tăng cường hấp thụ sắt. Phụ nữ mãn kinh ăn quả xoài sẽ giúp tăng lượng chất sắt và canxi cùng một lúc. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai và những người thiếu máu nên ăn quả xoài thường xuyên, giúp tăng hemoglobin trong máu, đây là chất giúp giữ sắt trong máu. Việc bổ sung sắt cho thai phụ là điều thiết yếu cho cả người mẹ lẫn thai nhi.
Tốt cho bệnh nhân đái đường
Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, đối với những người bị bệnh đái tháo đường, chỉ cần đun sôi 5 – 6 lá quả xoài trong nước khoảng 15 phút, ngâm qua đêm và uống nước sắc lọc từ nước nấu lá quả xoài này vào buổi sáng. Cách này giúp điều hòa hàm lượng insulin. Ngoài ra, quả xoài có chỉ số đường huyết thấp (41 – 60) vì thế ăn nhiều một chút cũng không làm tăng lượng đường trong máu.
Làm giảm huyết áp
Quả xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn quả xoài thường xuyên là cách để giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ.
Chăm sóc mắt
Quả xoài có nhiều nhiều vitamin A, một chén quả xoài xắt lát cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hằng ngày. Vitamin A là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Ăn quả xoài có tác dụng cải thiện thị lực, chống khô mắt và ngăn ngừa bệnh quáng gà.
>> Xem thêm: Ly nhựa cùng sinh tố kem Cacao.
Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để trải nghiệm những sản phẩm in ly nhựa cao cấp với chất lượng tốt nhất hiện nay trên thị trường. Đặc biệt bạn có thể tham quan, tìm hiểu quy trình sản xuất ngay tại nhà máy của chúng tôi để bạn hoàn toàn yên tâm về sản phẩm mà chúng tôi cung cấp
Xin chân thành cảm ơn và rất hân hạnh được phục vụ Quý khách!
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CUNG CẤP LY NHỰA CAO CẤP VỚI MỨC GIÁ TỐT NHẤT
Hotline: 0914.662.749_0919.00.77.49
